10 проверенных способов как развить память

Для достижения успеха в наше время необходимо удерживать в голове огромное количество информации. Можно вести ежедневник или блокнот, но порою этим не всегда можно воспользоваться, так как наша жизнь очень динамична и не всегда есть возможность воспользоваться этими записями. Как быть в этом случае? Естественно нужно воспользоваться своей памятью. Для этого ее нужно развивать и тренировать, чтобы она не подвела в нужное время. Есть несколько способов по ее развитию и тренировке.

• При посещении магазина нужно приучить себя в голове держать список покупок. Это будет намного лучше, чем список на бумаге. Если этого не придерживаться, то к шестидесяти годам будет невозможно ходить в магазин за покупками.
• Нужно попробовать чистить зубы левой рукой, если ты правша. Правой рукой нужно чистить, когда ты левша. Это даст возможность потренировать оба полушария, развивать скорость мышления и память.
• Любителям смотреть различные фильмы рекомендуется после каждого просмотра в памяти прокрутить этот фильм от начала и до самого конца. Это будет занимать не так уж и много времени – более двадцати секунд. Это принесет колоссальную пользу для развития памяти!
• Необходимо ежедневно читать развивающую литературу. Лучше всего, если это будет чтение одной книги в неделю. В год это составит пятьдесят книг, а в десять лет это будет пятьсот двадцать.
• Чтобы реально развить суперпамять, необходимо учить стихотворения каждый день. Можно учить не все стихотворение, а только часть. Здесь тоже нужно в неделю учить один стих. В год это будет пятьдесят два стиха и за десять лет это составит пятьсот двадцать. Чудесно!
• Нужно не забывать питаться полноценно и правильно! Такие продукты, как мёд, морская капуста, рыба и грецкие орехи будут стимулировать не только улучшение памяти, но и будут способствовать укреплению здоровья.
• Курение является вредной привычкой, которая отрицательно сказывается на здоровье. Нужно избавиться от этой привычки.
• Необходимо влюбиться! Вот тогда в крови будет вырабатываться окись азота. При его помощи происходит восстановление поврежденных сосудов и стимуляция мозговой деятельности.
• Нужно как можно чаще выходить на свежий воздух. С увеличением поступления кислорода в кровь улучшается память.
• Необходимо активно двигаться! Ведь жизнь – это движение. При наличии избыточного веса это даст возможность от него избавиться.
  

В действительности развитие памяти можно выполнить и без чрезмерных усилий и достаточно легко. Чтобы начать прямо сейчас нужно не забыть поделиться этой информацией со всеми знакомыми и друзьями!
Возможно вам это будет интересно: Как развить фотографическую память