100 калорий: как они выглядят?

Если вы одержимы идей похудения, но ежедневный пересчет калорий сводит вас с ума, предлагаем познакомиться с понятием калорийности поближе, то есть — наглядно.

Итак, что можно себе позволить, чтобы уложиться в 100 калорий? Рассмотрим сначала «здоровые» варианты, которые вреда для фигуры не принесут, зато привнесут свою лепту пользы.

80 ягод ежевики

1 банан (размером больше среднего)

28 ягод клубники

маленькая гроздь винограда

8 штук кураги

5 грецких орехов

А теперь перейдем к вредной еде, которой нам всегда так хочется полакомиться. Итак, как же выглядят 100 калорий вредных продуктов?

1 шарик мороженого

1 ломтик бекона

3-4 кусочка шоколада

150 мл шоколадного коктейля

половинка маффина

бокал пива