Топ-20 вопросов что вредно — полезно для здоровья, миф и реальность

Существует множество мнений относительно того, как управлять здоровьем. Даже врачи нередко расходятся в своих позициях, не говоря уже о многочисленной информации, представленной на просторах Интернета. Как же понять, чему из услышанного или прочитанного верить? Что ж, редакция hotshowlife решила помочь Вам с этим вопросом. Мы проанализировали книгу «Ваше здоровье: Что работает, а что нет» и теперь предлагаем разрушить самые устоявшиеся мифы, ну, или же, подтвердить факты.

Итак, вот ответы на 20 самых актуальных вопросов в области здравоохранения.

Вызывает ли сахар гиперактивность?

20 вопросов, касающихся здоровья

Ответ: нет

Более двадцати лет ученые были уверены в том, что сладости влияют на поведение детей. Однако на самом деле данное мнение является лишь мифом. Его родителем стал один из врачей Американской академии педиатрии, который еще в 1970 году написал о взаимосвязи гиперактивности и сахара в своей научной работе. Спустя годы исследователи все-таки смогли доказать обратное. Так что, детям сахар страшен, разве что, из-за аллергии.

Работает ли сироп от кашля?

20 вопросов, касающихся здоровья

Ответ: нет

Медицина не стоит на месте, разрабатываются новые препараты, а старые нередко оказываются забракованными. Это, собственно, и произошло с сиропом от кашля. Лекарство, которое многие годы применяли для лечения простуды у детей, оказалось абсолютной пустышкой. Австралийские ученые провели исследование, в результате которого они пришли к выводу, что в сиропах от кашля содержатся слишком малые дозы антигистаминных препаратов и кодеина. Именно это делает данные препараты не только безопасными для организма малышей, но и неэффективными в отношении инфекции.

Полезно ли оливковое масло для сердца?

20 вопросов, касающихся здоровья

Ответ: да

Если Вы искали очередной предлог для того, чтобы ввести оливковое масло в свой рацион, то Вы его нашли. Этот удивительный продукт действительно укрепляет сердечную мышцу, снижая риск развития ишемической болезни. Кроме того, он обладает великолепными противовоспалительными свойствами и выступает в роли антиоксиданта.

Кстати, женщины смогут вынести для себя из средиземноморской диеты дополнительную пользу. Ежедневное употребление блюд с добавлением оливкового масла является отличной профилактикой рака молочной железы.

Приводит ли к диабету употребление сладких безалкогольных напитков?

20 вопросов, касающихся здоровья

Ответ: да

Недаром люди, борющиеся с лишними килограммами, стараются ограничить потребление сладкого. Ведь глюкоза – это страшный враг для человеческого организма. Ее чрезмерное употребление может привести к огромному ряду проблем, начиная с лишнего веса и заканчивая гормональным дисбалансом. Нередко все эти заболевания оказываются связанными с диабетом 2-го типа. Вероятно, «Кока-кола» — не такая уж и детская шалость, как думают многие.

Как показало исследование ученых, люди, которые употребляют хотя бы порцию сладкого напитка ежедневно, на 26% больше привержены риску развития диабета, чем те, кто ограничивает себя в данном лакомстве.

Есть ли смысл использовать солнцезащитный крем с уровнем защиты более, чем 30 SPF?

20 вопросов, касающихся здоровья

Ответ: нет

По сути, приобретать продукт со слишком высоким уровнем защиты бесполезно. Даже крем с фильтрами SPF 15 вполне способен надежно скрыть Ваше тело от вредных ультрафиолетовых лучей. Если хотите сделать наиболее оптимальный выбор, лучше остановитесь на средстве с широким спектром действия. Речь идет о продуктах, которые защищают от ультрафиолетового излучения как группы А, так и группы В.

Может ли китайская еда вызывать головную боль?

20 вопросов, касающихся здоровья

Ответ: нет

Известно, что в состав азиатских блюд часто входит пищевая добавка под названием MSG. Многие люди опасаются дегустировать китайскую кухню, из-за довольно распространенного мнения о том, что она способствует возникновению головных болей. Но ученые развеяли этот миф, доказав, что человеческий организм не демонстрирует чувствительности к MSG.

Ведет ли употребление орехов к ожирению?

20 вопросов, касающихся здоровья

Ответ: нет

Если Вы, конечно, не питаетесь одним миндалем, то не стоит опасаться того, что орехи станут причиной лишнего веса. Да, в этом продукте содержится большое количество насыщенных жиров, норма употребления которых должна быть равна не более 2 г в день. Однако в нем также присутствуют и другие типы жира, способствующие снижению холестерина в крови. Кроме того, орехи являются источником клетчатки и белков. Поэтому, безусловно, данный продукт не вызовет ожирение, если употреблять его в меру.

Ходьба столь же эффективна, как и бег?

20 вопросов, касающихся здоровья

Ответ: да

Прогулки по свежему воздуху — это тоже физическая нагрузка, поэтому не стоит их недооценивать. В любом случае, они приносят гораздо больше пользы, чем лежание на диване. Хотя, здесь все зависит от результата, который Вы хотите получить. Например, если главная цель – укрепление сердечно-сосудистой системы, то нет разницы в выборе вида физической нагрузки. И ходьба, и бег будут одинаково полезны. А вот если вы хотите сбросить лишние килограммы, то тут стоит обратить внимание на интенсивность усилий. В таком случае, бег будет более эффективен, так как он позволит быстрее достичь желаемого.

Фруктовый сок так же полезен, как и свежие фрукты?

20 вопросов, касающихся здоровья

Ответ: нет

Плоды растений богаты клетчаткой, и в этом заключается их несомненное преимущество. Но дело в том, что данный элемент находится, главным образом, в кожице и мякоти фруктов. Поэтому, решив заменить свежий плод стаканом сока, Вы недополучаете значительное количество клетчатки.

Пшеничный хлеб лучше, чем белый?

20 вопросов, касающихся здоровья

Ответ: нет

Белый хлеб в большинстве случаев производится из очищенного зерна, в процессе обработки которого теряется огромное количество питательных веществ. Однако пшеничные изделия также далеко не всегда несут высокую пищевую ценность для организма.

Возможно, Вам будет интересно:

Какой хлеб полезнее?

Может ли горячая ванна поспособствовать развитию заболеваний?

20 вопросов, касающихся здоровья

Ответ: да

Водные процедуры – это не только приятный процесс, но и отличная почва для развития бактерий. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, около 70% случаев вспышек заболеваний связано с данной средой. Инфицирование может произойи после принятия горячей ванны или посещения бассейна. Наиболее распространенный паразит, находящийся в воде – это, так называемый, Cryptosporidium (Криптоспоридиум). Он отличается высокой стойкостью к хлору и вызывает заболевания пищеварительной системы.

Конечно, это не означает, что Вам стоит перестать принимать ванну. Просто постарайтесь следить за тем, чтобы вода не попадала в рот.

Кофе вызывает рак?

20 вопросов, касающихся здоровья

Ответ: нет

Всемирная организация здравоохранения классифицирует кофе как «вероятно канцерогенный для мочевого пузыря продукт», но наука не согласна с данным утверждением. С этого напитка начинает свое утро огромное количество людей, а исследователи уже неоднократно проводили анализ его свойств. До сих пор не было найдено точных доказательств того, что кофе становится причиной возникновения онкологических заболеваний.

Возможно, Вам будет интересно:

5 мифов о еде: действительно ли вредны кофе и вино?

4 причин выпить еще одну чашечку кофе

Повышают ли яйца уровень холестерина?

20 вопросов, касающихся здоровья

Ответ: нет

Состав куриных яиц ввел общество в некоторое заблуждение. Так, известно, что в данном продукте содержится достаточно большое количество холестерина. Однако это вовсе не означает, что он вреден для организма. Учеными доказано: холестерин, содержащийся в крови, отличается от холестерина, который присутствует в яйцах.

Можно ли выпить слишком много воды?

20 вопросов, касающихся здоровья

Ответ: да

Если в организм попадает слишком большое количество жидкости, то почки просто перестают справляться со столь высокой нагрузкой. Это приводит к снижению уровня натрия в крови – состоянию, которое в медицине называется гипонатриемией.

Может ли йогурт решить проблемы с пищеварением?

20 вопросов, касающихся здоровья

Ответ: да

В нашем кишечнике находится огромное количество бактерий, причем это не означает, что все они вредные. Многие микроорганизмы, наоборот, способствуют улучшению пищеварительного процесса. Более того, без их участия желудок просто-напросто не сможет работать. Сама идея введения в рацион пробиотических йогуртов заключается в том, чтобы ввести в организм дополнительное количество полезных бактерий.

Отбеливающие зубные пасты отбеливают зубы лучше, чем обычные?

20 вопросов, касающихся здоровья

Ответ: нет

Иногда то, что указано на этикетке, является обманом для привлечения покупателей. Возможно, доля правды в обещаниях производителей отбеливающих зубных паст есть, но все равно не стоит надеяться на идеальный результат. Продукты, которые можно найти на полках супермаркетов, воздействуют на поверхностный слой эмали, но не более того. Чтобы осветлить более глубокие пятна, Вам придется обратиться к стоматологу. Кроме того, отбеливающие зубные пасты более токсичны, чем обычные, поэтому увлекаться ими не рекомендуется.

Возможно, Вам будет интересно:

Как зубная паста облегчит Вашу жизнь?

Безопасен ли разогрев еды в пластиковых контейнерах в микроволновой печи?

20 вопросов, касающихся здоровья

Ответ: да

Использовать одноразовую тару для того, чтобы разогреть пищу, действительно можно. Но стоит учесть, что для этого не подходят обычные пластиковые контейнеры. Необходимо выбирать посуду, на которой присутствует пометка «подходит для микроволновых печей». В таком случае, Вы можете не бояться, что из-за воздействия высоких температур в пищу попадут канцерогены.

Может ли телевизор испортить зрение?

20 вопросов, касающихся здоровья

Ответ: нет

Вы уже удивлены? Да-да, все, что нам внушали с детства, оказалось лишь страшной сказкой. По крайней мере, в настоящий момент мониторы стали безопасными для здоровья глаз. Современные жидкокристаллические экраны, в отличие от телевизоров, которые производились раньше, не излучают такое огромное количество радиации, чтобы испортить зрение. Если Вы почувствовали усталость в глазах, то необходимо просто сделать перерыв.

Красное вино полезнее, чем белое?

20 вопросов, касающихся здоровья

Ответ: нет

Эти два напитка невозможно сравнивать, так как у каждого из них присутствуют свои особенности. Например, красное вино отличается меньшим количеством содержащегося в нем сахара. Несомненно, данная особенность станет преимуществом для тех, кто ограничивает себя в употреблении глюкозы. При этом белое вино является источником многих полезных минералов, которых нет в красном.

Вода в бутылках лучше, чем водопроводная?

20 вопросов, касающихся здоровья

Ответ: нет

Если Вы думаете, что защищаете свой организм от грязной воды, покупая ее в супермаркете, то это лишь заблуждение. На самом деле, пользы от такого выбора мало. В воде, продающейся в бутылках, обычно практически нет фторидов. Эти соединения играют важную роль в формировании зубов, поэтому их дефицит в организме крайне нежелателен.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите левый Ctrl + Enter.

Posted on Полезно 1 Комментарий

Есть мнение? Напишите!

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 Комментарий

  • На моей памяти уже столько раз ученые меняли свое мнение, что является полезным, а что нет, с точностью до наоборот, что впору уже самим им запутаться.

    0points

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: