4 причин выпить еще одну чашечку кофе
Некоторые любят погорячее. Некоторые наоборот, предпочитают его холодным. А некоторые просто не любят его вообще. До недавнего времени, кофе был в списке вредных привычек.
Однако, пляшите кофеманы! Это все в прошлом! Современные исследования лишь поощряют привычку пить кофе. Употребление этого напитка связано с уменьшением риска преждевременной смерти, диабета 2 типа и некоторых видов рака.
Тем не менее, некоторые люди должны быть осторожны с количеством выпитого кофе в день. Чрезмерное употребление может привести к повышению риска рака легких и усугубить проблемы с сердцем.
Но не будем о плохом, а лучше выделим положительные свойства кофе
- Продолжительность жизниПьющие кофе живут дольше. Обзор 20 исследований, включая более 970,000 человек обнаружили, что у любителей этого напитка риск преждевременной смерти на 14% ниже по сравнению с теми, кто не пьет его.
Даже если пить только один или два стакана в день, то риск будет на 8% ниже.
- Рак печени
Пьющие кофе, особенно мужчины, имеют более низкий риск развития рака печени. Это чрезмерно важно, поскольку заболевание печени является шестым по наиболее распространенным видам рака в мире. И чаще всего встречается у мужчин.
Результаты шести исследований, основанных на общем количестве выпитых чашек кофе в день, показали, что относительный риск рака печени на 14% ниже для каждой дополнительной чашки. Так что быстренько бегите за новой чашечкой. Поверьте, ваш организм вам еще спасибо скажет.
Исследования наглядно демонстрируют, что компоненты кофе имеют прямые ракозащитные и противовоспалительные свойства. Кофе может регулировать биохимические пути в печени, которые защищают организм от токсинов. - Сахарный диабет 2 типа
Вы любите кофе? Примите наши поздравления, у вас значительно ниже риск развития диабета 2 типа. 28 исследований более одного миллиона взрослых показали, что те, кто пил три или больше чашек кофе в день, имели на 21% более низкий относительный риск развития сахарного диабета 2 типа, если сравнивать с теми, кто никогда не пьет или крайне редко. Так что продолжайте наслаждаться своим напитком. Ведь для тех, кто пьет шесть или больше чашек кофе в день, риск был снижен до 33%.
Активные компоненты кофе помогают уменьшить окислительный стресс, дисбаланс между свободными радикалами и антиоксидантами. Кофе содержит хлорогеновую кислоту, которая, как было показано, улучшает метаболизм глюкозы и чувствительность к инсулину, а также кофейную кислоту, которая имеет иммуностимулирующие и противовоспалительные свойства. - Рак простаты
Пьющие кофе имеют более низкий риск рака простаты. 13 исследований, которые включали более 530000 мужчин дали такие результаты: те, кто пил больше всего кофе имел на 10% ниже относительный риск развития рака простаты, чем те, кто употреблял меньше.
Так что самое время заварить себе ароматнейший кофе и улучшить не только свое самочувствие, но и здоровье. И помните: кофе — это всегда отличная идея!
правильно говорить и писать бегите, а не бежите
Да Вы правы, именно в этом контексте пишется «бегите»
Бегите — повелительное наклонение. Бежите — 3 лицо, настоящее время.
Спасибо исправили!