Голодание: быстрый способ похудеть или непоправимый вред

Девушки не любят сидеть на диетах, но иногда это просто необходимо. Иногда стоит задуматься о диете, если джинсы прошлого сезона стали малы или весы «кричат» о лишних килограммах. Сотни диет для похудения чаще всего дают хороший эффект, но иногда они не просто неэффективны, но и могут нанести непоправимый вред вашему здоровью. Прежде чем придерживаться определенной диеты, необходимо проконсультироваться с диетологом. Выбрать не только правильный рацион, но и разбавить немного свою жизнь физическими нагрузками. Сегодня мы рассмотрим «две стороны медали» голодания: быстрый способ похудеть или непоправимый вред. Стоит ли принимать радикальные меры и полностью отказаться от пищи ради красивой фигуры, будет ли долгосрочным результат? Какие последствия вас ожидают, если организм будет получать слишком мало калорий в день? Действительно ли вашему организму следует избавиться от лишних килограмм?

Полезные свойства голодания

Очищение организма на клеточном уровне

очищение кишечника Во время полного голодания (пьется только вода) происходит полное очищение организма от шлаков и токсинов. Но следует помнить, что такой способ очищения следует выбирать только после полного обследования организма. Для того чтобы не было негативных последствий, необходимо быть здоровым и правильно настроить себя морально. В таком случае врачи рекомендуют голодать не более недели.

Отдых и разгрузка пищеварительной системы

желудок человека Когда человек голодает, он максимально снимает нагрузку со всей пищеварительной системе, давая тем самым отдохнуть внутренним органам. В процессе голодания ткани желудка и тонкого кишечника ускоренно восстанавливаются.

Появляется гибкость и пластичность

пластичный человек Во время голодания у человека очищается печень и соединительные ткани, в результате тело обретает пластичность.

Из организма выходит лишняя жидкость

вода Если вы голодаете, необходимо выпивать минимум 2,5 литра воды ежедневно. Чем больше воды вы пьете, тем меньше она задерживается у вас в организме. Не стоит забывать, что именно с этой жидкостью выходят токсины и вредные вещества из организма. Ученые доказали, что во время голодания возможно рассасывание небольших опухолей и солевых отложений. А также выходит большое количества песка, который собирался годами в мочевом пузыре.

Небольшая потеря веса

потеря веса Потеря веса — это последнее свойство голодания, которое может быть полезным для людей с избыточным весом. Но врачи настоятельно рекомендуют не ставить этот фактор в приоритет. За одну неделю можно похудеть не из-за рассасывания жиров, а из-за большой потери жидкости (воды).

Вредные свойства голодания

Постоянное недомогание и сонливость

слабость Особенно это негативное свойство голодания может отразиться на работе людей с сильной физической нагрузкой. Организм начинает расщеплять аминокислоты и белки, а вся глюкоза будет идти на восстановление клеток. Такой клеточный дисбаланс может привести к сильной слабости, вплоть до потери сознания.

Скрытые заболевания «вылезают» наружу

температура Часто люди занимаются самолечением и избегают походов к врачам. Немного залечив хроническую болячку таблетками или антибиотиками, можно почувствовать временное облегчение. Когда человек начинает голодать, все проблемы вновь дадут о себе знать.

Возвращение всех сброшенных килограмм с огромным плюсом

девушка с весами В любом случае голодание приведет к потере веса, но не стоит слишком себя обнадеживать хорошим результатом. Когда вы отказываетесь от пищи, организм испытывает сильный стресс, поэтому в будущем, когда вы выйдете из голодания и станете нормально питаться, он будет быстро возвращать все утраченные килограммы, накапливая жир на «худшие» времена. Особенно это касается неопытных людей, которые никогда не сидели на диете и не умеют правильно выходить из голодания.

Сделайте правильные выводы

В выборе любой диеты следует хорошенько взвесить все «за» и «против», обязательно проконсультироваться со специалистом, определить, есть ли действительно у вас лишний вес, подготовить организм к предстоящему. Голодание стоит применять как своеобразное лечение. Оно не должно вредить вашему здоровью и быть адским испытанием к получению желанного результата на весах.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите левый Ctrl + Enter.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Есть мнение? Напишите!

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 Комментариев

  • Голодать очень тяжело и очень вредно для организма. После рождения ребенка, я как любая нормальная женщина поправилась. Чтобы похудеть я стала есть маленькими порциями, но самое главное исключила из питания хлеб. За два месяца десять килограмм.

    0points
  • Пробовала я голодать, но это очень сложно, огромный стресс для организма. Лишние килограммы я конечно скинула, но сколько мне это стоило усилий. Обострились проблемы с желудком, была постоянная слабость и головокружение. В такие дни нельзя работать, мозги совершенно не соображают. Лучше диета, питаться маленькими порциями, но часто, 6-7 раз в день, вес будет уходить в этом случае медленнее, но для организма так будет лучше.

    0points

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: