Как избавиться от депрессии и переутомления

Женщины и мужчины – работники как умственного, так и физического труда, часто испытывают упадок сил. И если кому-то для восстановления достаточно чашечки чая, заправленного молоком и ложкой мёда, подавляющее большинство трудящихся интеллектуального цеха вынуждены прибегать к более радикальным мерам – например, приёму фармацевтических препаратов.

усталость
Писатели и композиторы часто бывают одолеваемы такой формой усталости, от которой появляется тяжесть в голове и наблюдается отсутствие чёткости в сознании. В этом случае специалисты предлагают подготовить два сосуда, в одном из которых находится лёд с добавлением охлаждённой воды, а в другом — очень горячая вода (насколько горячая, чтобы можно было вытерпеть). Профилактика заключается в следующем: пока одна рука охлаждается в посудине со льдом, другая покоится в горячей воде, а затем руки меняют местами. Эта простая процедура, выполненная несколько раз (народная медицина настаивает на 15 переменах), делает голову ясной, а мысли – свежими.
рука в стакане
Кстати, работники творческой нивы уверяют: ничто так не избавляет от умственного переутомления, как лёгкий перекус, состоящий из нескольких кусочков сельди.
кусочки селедки
Зачастую вернуться к работе или повседневным делам не представляется возможным из-за ноющей боли в спинном хребте – одного из самых распространённых недомоганий, преследующих работников любого вида деятельности. Это один из тех случаев, когда народная медицина считает уместным обратиться к традиционной. Массаж позвоночника, следующий после приёма порошка аспирина (по 0,3 г), народные медики советуют проводить трижды в день до тех пор, пока проблема не будет исчерпана.
аспирин
Важную роль для всех внутренних органов играют железы внутренней секреции. Чтобы заставить их работать безотказно, следует включить в рацион сырые овощи и фрукты, молочные продукты и яичные желтки. А людям, для которых умственный труд является основным источником дохода, диетологи рекомендуют не пренебрегать грецкими и другими орехами, налегать на горох, чечевицу, рыбу (щуку) и другие продукты, содержащие фосфор, который, как известно, необходим для безупречного функционирования мозга.
продукты
Не менее действенным средством для восстановления сил считается десятиминутная ножная горячая ванночка – прекрасное средство, заставляющее кровь отхлынуть от головы. Тёплую ванночку для ног рекомендуется систематически применять женщинам, которые большую часть жизни проводят в поездках или стоя за прилавком.
ванночка для ног
Летом, когда боли в ногах беспокоят многих людей независимо от пола и вида деятельности, успокоение мышцам ног принесёт ежедневная вечерняя процедура:
В один сосуд наливают максимально (в разумных пределах) разогретую воду, а в другой – воду низкой температуры. В посудину с горячей жидкостью ступни ног погружают на 5 минут, а в холодной воде ноги должны находиться лишь минуту. Эту процедуру следует повторить несколько раз, после чего ступни массируют, растирая камфорным спиртом, а затем наносят крем для ног.
Народная медицина утверждает, что поднять общий тонус можно, заменив медикаменты продуктами питания:

  • Мёд с пергой (так называются цветочная пыльца, собранная пчёлкой-медоносом)
  • Сырой желток, взбитый с небольшим количеством сахара, выпитый маленькими глотками (такое снадобье нельзя употреблять чаще трёх раз в день)
  • Охлаждённый отвар, взятый из-под немного недоваренного картофеля в «мундире», особенно полезен при физической усталости. В картофельной шелухе, как выяснилось, сосредоточены огромные запасы витаминов А, В и С
  • Зелёный лук, по мнению народных лекарей – это наилучшее средство против сонливости
  • В течение как минимум одного месяца в году народная медицина рекомендует ежедневно съедать три дольки варёного или сырого чеснока
  • Курага (100 г), смешанная с истолчёнными грецкими орехами (2 шт.) и мёдом (2 столовых ложки). Желающие повысить тонус должны съедать хотя бы чайную ложку этого микса перед сном

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите левый Ctrl + Enter.

0 Комментарии Присоединяйтесь к разговору →


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: