Как распознать пассивного агрессора

Вы можете не догадываться о том, что давно превратились в пассивного агрессора. Не слышали об этом? Тогда нам предстоит серьезный разговор. Пассивная агрессия — это модель поведения, при которой человек проявляет свой гнев в виде безобидных действий на первый взгляд. Наличие черт пассивного агрессора достаточно сложно выявить как у собеседника, так и у себя. Главный признак — различие между тем, о чем человек думает и что говорит. Пассивные агрессоры склонны выражать свои негативные чувства косвенным образом, подавлять негатив.

8 примеров пассивно-агрессивного поведения
Есть много различных моделей поведения, в которых выражается пассивная агрессия. В приведенном ниже списке, хотя он и не исчерпывающий, мы охватили наиболее распространенные примеры.

Жаловаться и часто выискивать несправедливость

Что делает: когда от пассивного агрессора требуют чего-либо, он соглашается с этим.
Что думает: вместо того, чтобы выразить свое несогласие в момент, когда неприемлемое предложение было выдвинуто, агрессор будет анализировать его и рассматривать как несправедливое отношение к себе. Далее последуют жалобы.

Прокрастинация

Что делает: агрессор откладывает все дела, затягивает с их выполнением вполне осознанно вместо того, чтобы изначально договориться о более реалистичных сроках.
Что думает: пассивный агрессор чувствует ответственность, боится разочаровать. Страх выполнить работу неидеально, не успеть, заставляет его совершать поступки, противоречащие логике.

Преднамеренные ошибки

Что делает: плохо работает вместо того, чтобы отказаться от работы.
Что думает: человеку сложно сказать «нет», чтобы не вызвать предвзятое отношение к себе. Чаще всего работу приходится переделывать.

Паранойя

Что делает: вместо того, чтобы открыто говорить «нет», человек взваливает на свои плечи кучу обязанностей.
Что думает: агрессор убежден, что окружающие намеренно выстраивают свои действия против него. К примеру, пассивный агрессор не попросит у своего босса приставить к нему помощника для выполнения ряда задач, но он будет уверен в том, что босс специально взвалил на него кучу работы.

Нытье о неудовлетворенности

Что делает: жалуется, обвиняет других в своих проблемах.
Что думает: агрессор рассматривает все неудачи и трудности как бремя, судьбу, но не как опыт.

Маскировка критики под комплиментами

Что делают: льстят, выглядят «мягкими» и «пушистыми», открыты к общению, склонны к сарказму.
Что думают: пассивные агрессоры не умеют искренне выражать позитивные чувства, им тяжело хвалить, давать позитивную оценку. А вот критиковать они очень любят. В результате все комплименты покрываются налетом иронии и насмешки, что может уловить не каждый.

Последний удар

Что делают: после того как конфликт практически исчерпан, они обязательно бросят финальное, иногда неуместное изречение.
Что думают: им важно чувствовать себя победителями. Они любят подводить показушные итоги, бросать колкие комментарии.

Игра в молчанку

Что делают: молчат или молчат и делают вид, что соглашаются.
Что думают: показушным обидчивым игнорированием или молчанием пассивный агрессор всегда выражает недовольство. Есть еще вариант немого несогласия: на вопрос «что случилось?» обязательно последует ответ «ничего». Это значит, что есть огромная проблема, которую нужно обсудить.

В каждом из нас присутствует доля агрессии, и это нормально. Однако пассивные агрессоры своим поведением вредят не только себе и своей репутации, но и тем, кто живет с ними или работает в одной команде. У такого человека всегда находятся отговорки, надуманные причины неудач. Этот феномен изучают с середины ХХ столетия. Удивительно, но похожие симптомы обнаружены у 70% людей на планете. Когда психологи впервые начали анализировать пассивных агрессоров, они исследовали рабочий процесс на производстве. Среди работников всегда находились те, кто не выполнил план из-за неисправного оборудования, недостатка материалов, времени, травмы. Многие из причин были вымышленными. Пассивные агрессоры уклоняются от выполнения задач под разными предлогами до последнего момента, они всегда стараются избегать конфликтов, надевают маску беззащитности и невинности. Будьте с ними осторожны!