Почему сладкие напитки вредны

Все любят сладкие газированные напитки, особенно, когда есть такой широкий выбор продукта во всех супермаркетах, магазинах, заведениях быстрого питания. Иногда стоит постараться, чтобы найти обычную минеральную воду. Но кроме приятных вкусовых ощущений, сладкие газировки влекут за собой ужасные последствия. Иногда стоит задуматься, нужно ли нам вообще покупать такие напитки, может, стоит отказаться от содовой и перейти на обычную воду. Редакция Hotshowlife перечислит вам некоторые свойства сладких напитков, которые могут пагубно отразиться на человеческом здоровье. Мы объясним, почему газировка так опасна, и чего стоит ожидать от обычного напитка, а именно, какие последствия могут стоять за сладкими напитками.

Начинаем активно прибавлять в весе

большой вес Ожирение — это одна из причин, почему стоит пересмотреть выбор напитка в супермаркете. Одна пол-литровая баночка содовой содержит приблизительно 200-300 килокалорий. В день человек может выпивать не один литр, например, кока-колы, фанты или спрайта. Это более чем 1000 ккал в день, учитывая, что суточная потребность человека в энергии, включая продукты питания, — 2500-3000 ккал. Чрезмерное потребление сладких газированных напитков приводит к быстрому набору массы тела, что может впоследствии выльется в ожирение.

Негативное влияние на зубную эмаль

протез Сладкие напитки имеют очень высокую кислотность, поэтому могут разрушать зубную эмаль, что приводит к разрушению самих зубов. Стоматологи крайне рекомендуют пить газировку через трубочку, чтобы жидкость попадала непосредственно в заднюю часть ротовой полости. Чтобы избежать частых визитов в стоматологическую клинику, лучше вообще ограничить потребление сладких напитков. Также стоит чистить зубы зубной пастой спустя несколько часов после выпитого стаканчика сладкой газировки.

Заболевания почек

почки Фосфорная кислота, которая содержится практически во всех газировках, негативно влияет на работу почек. Исследования показали, что люди, которые пьют сладкие напитки, страдают от мочекаменной болезни гораздо чаще, чем те, кто напрочь забыл о содовой. Чтобы избежать мучительной боли, долгого и дорогостоящего лечения, лучше значительно урезать количество употребления сладких напитков.

Нарушение работы печени

печень Стоит отметить, что чрезмерное употребление сладких газированных напитков приводит к заболеваниям печени. Израильские специалисты выяснили, что люди, которые выпивают несколько банок газировки, чаще страдают от ожирения печени. Впоследствии человек испытывает режущие боли в области печени, при этом не стоит медлить с посещением лечащего врача. Конечно, сразу необходимо напрочь забыть о сладких напитках.

Недопустимая замена обычной воды газировкой

вода Ученые выяснили, что при частом потреблении сладких напитков у людей пропадает желание пить обычную воду. Впоследствии может появиться обезвоживание организма, слабость, головокружение, тошнота. Газировка считается очень сильным мочегонным средством. На несколько банок кока-колы человек должен выпивать минимум два литра обычной очищенной воды.

Возможность травм и хрупкость костей

хрубкость костей Специалисты выяснили, что вместе с жидкостью, которую выводят из организма газировки, выводится калий и кальций. Впоследствии кости человека становятся хрупкими, за этим может последовать серьезное заболевание — остеопороз. Заболевание сопровождается мучительными болями. При развитии недуга необходимо обратиться к специалисту за медицинской помощью.

Конечно, очень тяжело отказаться от вкусных, сладких, но вредных напитков. Для начала можно немного ограничить употребление газировки и постепенно перейти на полезные напитки, например, зеленый чай или обычную воду с долькой лимона.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите левый Ctrl + Enter.

Posted on

Есть мнение? Напишите!

Оставить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: