Полезные напитки на завтрак

Полезные напитки на завтрак обязательно должны иметь в себе много витаминов, минералов и много других полезных компонентов. Для того чтобы чувствовать себя бодрым и жизнерадостным, необходимо правильно приготовить свой завтрак. Ведь утром наш организм насыщается не только калориями, но и витаминами, микроэлементами на весь день. Сегодня мы расскажем вам, какие именно необходимо готовить коктейли на завтрак, чтобы чувствовать себя здоровым и счастливым.

Стакан свежевыжатого сока поможет проснуться

фреш Стакан свежего фреша поможет вам проснуться быстрее. Кофе, кстати, менее эффективное средство. Странно звучит, не так ли? Некоторые просто не могут без чашечки крепкого кофе на завтрак, но диетологи крайне не рекомендуют его пить. Лучше выбрать апельсиновый сок, в котором много витамина С, калия и фолиевой кислоты. Благодаря этому напитку мы повышаем работоспособность, укрепляем иммунитет и избегаем проблем с лишним весом.

Правильно заваренный чай на завтрак также полезен

чай Чай повышает работоспособность, улучшает кровообращение. Для завтрака лучше выбирать черный чай, но исследования показали, что половина населения на планете отдают предпочтение зеленым чайным листьям. Свежий чай дает нашему организму насыщение витаминами, антиоксидантами, теофиллином, кофеином, микроэлементами и природными танинами. Не рекомендуется добавлять мед в горячий чай.

Вода с лимоном перед завтраком

вода с лимоном Стакан теплой воды с лимоном на завтрак улучшает кровообращение, обмен веществ, предотвращает заболевания дыхательных путей. Лимон считается отличным антиоксидантом, содержит много калия, кальция и магния. Выпивайте стакан воды перед сытным завтраком, будете здоровы.

С утра полезно пить молоко

молоко Стакан теплого молока особенно полезен для тех, кто хочет избавиться от пары лишних килограмм. Молоко отлично отбивает аппетит, насыщает организм полезными веществами. Молоко должно быть обезжирено, необходимо пить его немного теплым, вы не простудитесь, и молоко усвоится быстрее. Нельзя смешивать этот напиток с другими молочными продуктами, с фруктами, овощами и мясом. Несочетаемые продукты могут привести к расстройству желудка. Молоко желательно употреблять на завтра к хлопьям или злаками.

Утром вас взбодрит и насытит смузи

смузи Смузи содержит много полезных антиоксидантов и витаминов. В нем сохраняются все полезные свойства свежих соков, молока, фруктов и овощей. Смузи дает большой заряд энергии и улучшает жизненный тонус, положительно влияет на нервную систему и легко переваривается желудком. Витаминизированный коктейль положительно влияет на иммунную систему и на весь организм в целом.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите левый Ctrl + Enter.

Posted on

Есть мнение? Напишите!

Оставить комментарий

1 Комментарий

  • Мила
    14.04.2016 в 14:05

    Вода чистая или с лимоном — моё действие номер один утром. Для быстрого полного насыщения пью коктейль из двух бананов и половины стакана молока — вкусно и полезно, и все калории израсходуются до обеда.

    0points

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: