Как поднять настроение

Когда за окном идет дождь, все буквально валится из рук, а окружающие люди будто специально раздражают, плохое настроение не заставляет себя ждать. Как же справиться с негативными эмоциями и вызвать радость? Hotshowlife предлагает вам воспользоваться 9 беспроигрышными советами для поднятия настроения.

Обнимите близкого человека

объятия

Исследования показывают, что человеку необходимо получать ежедневную порцию объятий. Оказаться «в тисках» у родственника, близкого друга или любимой девушки/парня не только приятно, но и полезно. Объятия снижают уровень окситоцина в кровотоке, тем самым устраняя стресс.

Улыбнитесь

улыбка ребенка

Сложно натянуть на лице улыбку, когда плохое настроение вызывает желание злиться или вовсе рыдать. Тем не менее, ученые уверены, что столь хитрый прием помогает справиться с нахлынувшими эмоциями. Фальшивая улыбка — способ обмануть и окружающих, и себя. Головной мозг начинает получать ложные сигналы. В результате настроение повышается, а тревога и грусть уходят.

Погрузитесь в синий цвет

синий интерьер

Считается, что наиболее оптимальный цвет для создания рабочей и антистрессовой обстановки — зеленый. Британские исследователи внесли некоторые коррективы в это убеждение. Зеленый цвет действительно положительно влияет на психологическое состояние человека, но гораздо большей эффективностью отличается синий. Ученые определили, что он помогает успешно бороться со стрессом и даже повышает чувство уверенности в собственных силах. Так что, если хотите забыть о печали, окутайте окружающую обстановку в синий цвет.

Сделайте кому-то подарок

сюрприз

Не секрет, что подарки гораздо приятнее дарить, чем принимать. Подготавливая сюрприз для близкого человека, мы вкладываем в процесс душу и стараемся подключить максимум фантазии. Если же старания увенчиваются успехом и презент оказывается достойно оцененным, возникает непередаваемое чувство эйфории. Нет настроения? Подключайте все возможные ресурсы и начинайте придумывать гениальный сюрприз для второй половинки или товарища.

Посмотрите комедию

смотреть комедию

Банальные советы часто оказываются самыми эффективными. Если комедийные фильмы созданы для поднятия настроения, то почему бы не воспользоваться ими по назначению. Устройтесь поудобнее на диване и погрузитесь в мир смешного кино. Пригласите друга посмотреть фильм вместе — так хорошее настроение будет гарантировано вдвойне.

Устройте романтическую встречу с продолжением

романтический вечер

Мы ни на что не намекаем, но иногда плохое настроение возникает от избытка сексуальной энергии. Возможно, чтобы устранить негативные эмоции, необходимо лишь устроить организму хорошую разрядку. Устройте свидание с намеком на продолжение вечера и обязательно исполните задуманное. Секс — идеальный способ забыть даже о нерешаемых проблемах. Знаете, что врачи в Средневековье советовали пациенткам, страдающим от депрессии? Вы правильно догадались — главной рекомендацией были плотские утехи.

Побалуйте себя сладеньким

сладости

Диета и строгий режим дня подождут до лучшего случая. Плохое настроение никак не вписывается в здоровый образ жизни, так что крайние меры в таком случае будут уместны. Сидеть до поздней ночи на диване и наслаждаться фильмом, поедая мороженое со сливками, райское наслаждение… Вместо мороженого можете запастись шоколадом, пирожными и прочими вкусными гадостями. Только не вводите подобные меры в привычку, иначе про красивую фигуру придется забыть!

Устройте шоппинг

шопинг

Мужчины могут критично отнестись к этому совету, обозвав его «типично женским». На самом деле, шоппинг успокаивает нервы и поднимает настроение не только прекрасным дамам. Главное, купить вещь, которая принесет радость. Если женщины, как правило, балуют себя косметикой и одеждой, мужчины могут раскошелиться на желанный гаджет или другую полезную штуковину.

Откройтесь новым ощущениям

прыгать с парашютом

Ужасно, когда дни заполоняет рутина. Погружаясь в серый цвет повторяющихся событий, человек перестает ощущать радость жизни. Неудивительно, что в подобных обстоятельствах настроение становится ужасным. Хотите избавиться от надоедливой рутины? Начните совершать перемены, хотя бы небольшие. Достаточно посетить новый ресторан или, наконец, рискнуть позвать на свидание понравившуюся особу, чтобы ощутить вкус положительных эмоций. Всегда мечтали прыгнуть с парашютом или отправиться в круиз? Так сделайте это!

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите левый Ctrl + Enter.

Posted on

Есть мнение? Напишите!

Оставить комментарий

1 Комментарий

  • Лена
    28.03.2016 в 16:05

    7 пункт,как по мне,самый положительно действующий на поднятие настроения. Всегда после очередной вкусняшки поднимается настроение и можно готовиться к новым подвигам)главное сильно не налегать на сладкое)

    0points

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: