Что едят здоровые долгожители?

На Земле существует немало долгожителей, владеющих отличным здоровьем и чувством боевого духа. Ученые длительное время исследовали особенности «голубых зон» — мест на планете с наибольшим количеством удивительно пожилых людей. После проведенных исследований и составления статистики им удалось получить реальную картину ситуации. Как оказалось, все долгожители привержены к вегетарианскому стилю питания. Отказ от мяса компенсируется разнообразием растительных продуктов и другой пищи животного происхождения. Какие же конкретно продукты предпочитают долгожители? Редакция Hotshowlife разузнала эту информацию, теперь с радостью делится с любимыми читателями.

Свекла: для корректной работы сердца

свекла

Овощ способен волшебным образом приободрять и тонизировать организм. Английские ученые установили: вещества, содержащиеся в свекле, укрепляют кровеносные сосуды и значительно снижают давление. Большинство долгожителей признались, что регулярно употребляют овощ на протяжении многих лет. Врачи восхищенно рекомендуют вводить в рацион свекольный сок. С учетом того, что подобный напиток может показаться специфическим, лучше все-таки остановиться на блюдах из свежего овоща.

Яйца: для активной мозговой деятельности

яйца

К старости по причине снижения концентрации докозагексаеновой кислоты начинают проявляться симптомы слабоумия, снижения половой функции и четкости зрения. Куриные яйца замечательно подкрепляют организм вышеуказанным веществом. Почетные старички практически ежедневно употребляют в пищу полезный продукт.

Кукуруза: для нормализации пищеварения

кукурузная каша

Здоровье организма зависит от употребляемой пищи, а также от уровня ее усвоения. Блюда из кукурузы помогают наладить процесс переваривания продуктов и улучшить всасывание полезных веществ в кишечнике. К тому же они оказывают отличную профилактику злокачественных опухолей органов пищеварения. Некоторые здоровые долгожители рассказывают, что они просто в восторге от кукурузной каши.

Пшено: для повышения иммунитета

пшено

Пшенная каша — источник огромного количества витаминов и минералов. Кроме того, порция блюда на завтрак способна зарядить энергией на предстоящий день благодаря оптимальному содержанию углеводов, белков и жиров. Почетные старики уже не первый год встречают утро тарелкой пшенной каши с молоком.

Корица: для профилактики сахарного диабета

корица

Ученые установили связь экзотической пряности с работой поджелудочной железы. Люди, рацион которых включает корицу, гораздо реже страдают от сахарного диабета. Экспериментальным путем также было определено, что продукт помогает замедлить прогрессирование уже возникшего заболевания и сократить неприятные симптомы. Достаточно около 5 г корицы в сутки, чтобы нормализовать уровень сахара в крови диабетика.

Зеленый чай: для молодости и здоровья кожи

зеленый чай

Благодаря высокому содержанию кофеина напиток обеспечивает отличную защиту кожи от раковых опухолей. Зеленый чай бодрит и освежает организм. Антиоксиданты, входящие в состав напитка, тонизируют клетки кожи и замедляют процессы старения. Стоит отметить, что кофе дает обратный эффект. Регулярное употребление напитка из зерен ухудшает эластичность и упругость кожных покровов.

Укроп: для очистки организма от токсинов

укроп

Здоровые долгожители знают: бережное отношение к организму невозможно без регулярной чистки. В противном случае токсины будут продолжать накапливаться, открывая дорогу инфекционным и воспалительным заболеваниям. Периодическое поедание укропа отлично стимулирует обменные процессы, способствуя выводу «мусора» из тканей.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите левый Ctrl + Enter.

Posted on

Есть мнение? Напишите!

Оставить комментарий

1 Комментарий

  • Игорь
    21.03.2016 в 18:07

    Да, оказывается весь секрет долгой жизни не в дорогостоящих препаратах и БАДах, а в правильном и здоровом питании. А все эти фастфуды только зашлаковывают наш организм и укорачивают дорогу на тот свет.

    0points

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: