Что такое клаустрофобия?

Клаустрофобия — одна из наиболее известных и распространенных фобий. Это боязнь замкнутого пространства: небольших комнат, лифтов, комнат без окон, а иногда — даже слишком тесной одежды. Это тревожное расстройство, приводящее к возникновению панической атаки. Причин возникновения фобии может быть много, включая как врожденные предрасположенности к ней, так и приобретенные. Около 5-7% населения мира страдает от тяжелой формы клаустрофобии, но лишь небольшому проценту больных удается излечиться.
Термин клаустрофобия происходит от латинского Claustrum «застопорение» (то, что мы называем «ступор») и греческой φόβος Фобос — «страх».
Клаустрофобия обычно проявляется в виде двух ключевых симптомов: страх ограничения и страх удушья. Типичный приступ клаустрофобии проявляется при нахождении больного в небольшой комнате, автомобиле, самолете, поезде, тоннеле, подвале, лифте и пещере. Кроме того, страх ограничения может возникать в ряде некоторых бытовых, безобидных ситуаций: сидя в кресле парикмахера, зубного врача или простаивая в очереди в продуктовом магазине. Причина такого страха — навязчивые мысли человека о том, что ему не хватит воздуха в помещении, в котором он находится.
Это результат негативного опыта, полученного в детстве. Однако бывает, что человек уже в зрелом возрасте сталкивается с опасностью, которая неизгладимо влияет на мозг, поле такой стрессовой ситуации и возникает клаустрофобия.

Как отличить человека, страдающего клаустрофобией?
— при входе в помещение, он тут же проверяет замки и выходы и старается разместиться как можно ближе к ним.
— он чувствует дискомфорт при закрытых дверях
— он не сядет за руль, если на дорогах пробки
— он избегает лифтов и старается всегда ходить пешком

Клаустрофобию лечат антидепрессантами, гипнозом или с помощью методик релаксации. Согласно статистическим данным, клаустрофобии чаще подвергаются женщины. Что происходит с человеком в момент столкновения со своим страхом лицом к лицу? Головокружение, чувство иллюзорности происходящего, удушье, страх смерти, тошнота.
Страдают от этого загадочного недуга и всеми любимые звезды шоу-бизнеса. Ума Турман, в киноленте «Убить Билла», переступила через свой страх, во время съемок сцены, когда её живьем похоронили в гробу. Не зря этот момент выглядит невероятно захватывающе и реалистично. От клаустрофобии страдает и знаменитый режиссер Вуди Аллен, актер Роберт Лэнгдо и Дженнифер Лав Хьюитт, которая избегает лифтов.

Интересно, что Адольф Гитлер также страдал клаустрофобией. Из-за этого в его имениях был встроен специальный зеркальный лифт. Благодаря зеркалам пространство визуально расширялось, чтобы фюрер чувствовал себя в безопасности.
Клаустрофобия также становилась «героиней» многочисленных фильмов и книг.
Кинокартина «Куб» (1997) рассказывает нам историю о нескольких незнакомцах, очутившихся в одной закрытой комнате-ловушке. Культовый фильм «Подводная лодка» (1981), где действие происходит тесной железной цистерне, а актеры страдают от приступов паники.

Для того, чтобы избавиться от клаустрофобии пациентам приходится бороться со страхом и постепенно погружаться в пугающую среду, дабы привыкнуть к ней. Также необходимо обучиться технике снятия стресса и подавления негативных мыслей и пугающих эмоций. По словам психологов, чаще всего пациенты обращаются к ним с боязнью нахождения в транспорте. Это также может быть связанно с увеличением количества ДТП и осведомленности граждан о ежедневном риске, который поджидает их по пути на работу или домой.
Самое главное — поменьше думать о плохом, беречь нервы, бороться с фобиями и не сдаваться даже в самых экстремальных ситуациях. Как Ума Турман в той самой сцене, не будем повторять в какой.