Фитнес и шейпинг — спорт для вас

Спортом занимались люди в разные времена. Еще древние ученые определили, что занятия спортом положительно влияют на здоровье, физическую силу и на организм в целом. Но в современном обществе принято считать, что спорт — это своеобразный стиль, так как это модно и прикольно. Твоя футболка облегает кубики пресса, на пляже ты можешь покорить своей фигурой сердца всех отдыхающих, с легкостью можешь сделать становую тягу, значит, ты спортсмен, который любит физическую нагрузку и свое тело. Сегодня мы расскажем о таких видах спорта, как фитнес и шейпинг, немного углубимся в историю происхождения, определим, чем отличаются тренировки, кому больше подходит тот или иной род физических упражнений.

История происхождения фитнеса

Свое начало фитнес берет еще в V веке до нашей эры в Древней Греции. Но мы поговорим о фитнесе, который более понятен для нашего современного мира. Слово «фитнес» («to fit») в переде с англ. означает «быть в хорошей форме». Появилось такое понятие впервые в Америке в 1960 году. В 1970 году после Второй мировой войны жизнь американцев значительно улучшилась, впоследствии не было необходимости вести активный образ жизни. Поэтому власти решили ввести обязательные упражнения для занятия спортом.
В 1984 году фитнес стал считаться официальным видом спорта, именно в этому году была создана Международная Федерация Фитнеса IFSB. В далеких 80-х о фитнесе впервые узнали в СССР, до этого момента называлось все очень просто — физическая культура.

История происхождения шейпинга

Шейпинг («shape») в переводе с английского означает «придание формы». Этот вид спорта вошел в историю в 1988 году благодаря специалистам физкультурного развития во главе с И. В. Прохорцевым. Что такое классический шейпинг? Это систематический комплекс упражнений, который направлен на повышение физической активности и создание женского тела, которое приближено к совершенным формам. В далеких 80-х такой род физических упражнений был создан специально для женщин от 30 до 50 лет.

Чем отличается фитнес от шейпинга

Физические упражнения в фитнесе направлены на равномерную коррекцию тела путем нагрузок на мышцы. В фитнесе отсутствует определенный комплекс занятий. Заниматься этим видом спорта необходимо систематически, давая нагрузку на все виды мышц.
У шейпинга несколько иная задача. Он направлен на коррекцию фигуры, а точнее, проблемных зон, таких как бедра, живот, талия, ягодицы и грудь. Изначально подразумевалось, что комплекс упражнений будет помогать избавляться от лишних килограммов в необходимых местах.

Что лучше шейпинг или фитнес

Однозначно на этот вопрос ответить нельзя. Лучше рассмотреть самостоятельно свою фигуру перед зеркалом. Решите для себя, какие проблемные зоны следует убрать, есть ли необходимость набрать мышечную массу. Если вы нашли недостатки в каждой области вашего тела, стоит задуматься о фитнесе, который избавит вас от лишних килограммов во всем теле. Если вас не устраивает «апельсиновая корка», появился целлюлит, стоит задуматься о шейпинге, который поможет откорректировать проблемные участки.