Идеальная фигура к Новому году

Близятся новогодние праздники и всем нам хочется в эти дни выглядеть хорошо. Кто-то хочет поразить коллег на корпоративной вечеринке своим идеальным внешним видом, кто-то хочет хорошо выглядеть для своего любимого человека. Девушки хотят влезть в платье нужного размера, мужчины хотят похвастаться отсутствием живота. Желания похвальные и вполне естественные. Но не у каждого есть время и средства для посещения спортзала. Но ситуация не безнадёжна. Идеальная фигура к Новому году вполне по силам каждому. Достаточно пересмотреть свои ежедневные действия и внести в них коррективы.

Для начала отказываемся от транспорта. Пешие прогулки добавят Вам бодрости и заменят утреннюю зарядку. К тому же, поездка в городском транспорте в час пик — удовольствие сомнительное.

Если Вы живёте в многоэтажном доме выше первого этажа, то Вам крупно повезло: у Вас есть совершенно бесплатный тренажёр — лестница. Откажитесь от лифта, спускайтесь и поднимайтесь только по лестнице. А если у Вас в руках тяжёлые пакеты, — это дополнительный плюс. Используйте их, как утяжелители.

Даже рутинная, казалось бы, домашняя работа — уборка — может принести пользу. Превратим её в фитнес-тренировку. Включаем музыку и вперёд! Наклоны, приседания, спортивные отжимания тряпки руками задействуют массу мышц, которые нуждаются в тренировке.

Смотря вечером телевизор, не обязательно ложиться на диван. Лучше сесть на пол и во время просмотра подкачать, например, пресс.

Даже разговор по мобильному телефону превратите в спортивное упражнение. Разговаривайте не сидя на диване, а ходя по комнате. Ведь стоя организм сжигает на 50% калорий больше, чем сидя.