Топ-10 способов избавиться от хлама в голове

Спутанные мысли, постоянное эмоциональное напряжение и раздражительность — ваши постоянные спутники? Что ж, тогда вас можно поздравить со стремительно приближающимся стрессом. Причина сего неприятного явления заключается в огромном количестве мусора, оседающем в сознании. Только представьте, сколько ненужной информации мы с вами получаем ежедневно! Чужие проблемы, сплетни, скандалы и простые переживания накапливаются в голове. Воспользуйтесь этими рекомендациями, чтобы очистить свои мысли от мусора и начать жить, наслаждаясь каждым днем.

Превратите проблемы в буквы на бумаге

10 способов избавиться от хлама в голове

Любые неурядицы приносят человеку эмоциональный дискомфорт, но они становятся гораздо более разрушительными, когда нет возможности выговориться. Чтобы выплеснуть из себя «накипевшие» эмоции, не обязательно искать собеседника. Возьмите ручку и блокнот, а затем просто начните излагать скопившиеся мысли в письменной форме. Кстати, мы с вами живем во время технического прогресса, так что бумагу и ручку можно заменить гаджетом или компьютером.

Поделитесь с другом

10 способов избавиться от хлама в голове

Рассказывать всем подряд о своих душевных муках не стоит. Большинству людей совершенно не интересны чужие проблемы. Зато для таких разговоров есть близкие друзья! Бокал крепкого напитка сделает вашу исповедь более увлекательной для обеих сторон.

Ищите ответы на вопросы

10 способов избавиться от хлама в голове

Жалуясь, люди часто начинают причитать в вопросительной форме. Любимое слово жизненных неудачников — «почему». Постарайтесь не задавать вопросы в стиле: «Ну почему мне так не везет в личной жизни?», а попытаться искать на них логичные ответы. Понимание корня проблемы всегда ведет к началу действий.

Перестаньте бояться мнения других

10 способов избавиться от хлама в голове

Жить по правилам, которые диктуют окружающие, — тяжелая и бесполезная ноша. Вы забиваете голову мусором, постоянно переживая о том, что подумают о вас другие. Нужно жить своей жизнью.

Не обманывайте

10 способов избавиться от хлама в голове

В редких случаях без обмана бывает просто не обойтись. В большинстве ситуаций ложь лишь добавляет нам переживаний, заставляя постоянно нервничать, чтобы не проболтаться кому-нибудь о правде. Перестанете врать — почувствуете свободу.

Будьте решительны

10 способов избавиться от хлама в голове

Долгие сомнения и раздумья по поводу любой мелочи мысленно истощают. Вы тратите ценную энергию на то, чтобы найти единственно правильный ответ, хотя знаете его с самого начала. Не нужно говорить «Я подумаю» на предложение пойти на вечеринку, оправдывая себя нежеланием обидеть человека отказом. Рано или поздно придется ответить честно.

Направьте зависть в нужное русло

10 способов избавиться от хлама в голове

С детства нас учили, что завидовать — нехорошо. Только вот никто не уточнял, что зависть бывает разной. Человек может испытывать негативные эмоции и желать кому-либо зла. Однако, завидовать можно и с благими целями. Понаблюдайте за кем-то довольно успешным, а затем попробуйте взять с него пример. Очистите мысли от негатива и начните действовать!

Живите одним днем

10 способов избавиться от хлама в голове

Хотя бы по выходным возвращайтесь в детство, переставая продумывать все свои шаги. Только представьте, сколько сил и энергии вы тратите ежедневно, решая, что надеть на работу, что приготовить на ужин. Отложите все планы в сторону и просто поживите настоящим моментом.

Сравните свои проблемы с чужими

10 способов избавиться от хлама в голове

Как говорится, все познается в сравнении. Достаточно один раз посмотреть, как плохо живет другой человек, чтобы понять все превосходства собственной жизни. Так что, если в вашей голове накопилась огромная куча хлама, начните отсеивать абсурдные мысли. Послушайте проблемы других, тогда вы поймете, что ссоры с партнером из-за немытой посуды — просто мелочь.

Станьте на время кем-то другим

10 способов избавиться от хлама в голове

«Хорошо там, где нас нет» — известная фраза, несущая в себе глубокий смысл. Вам кажется, что окружающие живут гораздо лучше, чем вы? Единственный способ досконально узнать человека — побывать в его шкуре. Проведите несколько дней в жизненном ритме кого-либо из знакомых. Скорее всего, вы поймете, что ошибались в безупречности бытия других людей.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите левый Ctrl + Enter.

Posted on

Есть мнение? Напишите!

Оставить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: