Топ-6 привычек, которые губят Вашу продуктивность

1. Просмотр телевизора перед сном

После напряженного рабочего дня каждый хочет расслабиться, улечься в кровать и посмотреть любимые телепередачи, под которые заснуть — великое удовольствие. Тем не менее, это только мешает Вашему отдыху. Иногда Вы настолько засматриваетесь, что перестаете следить за временем и засыпаете крайне поздно. Отсюда вялость и апатия по утрам. Когда Вы уберете телевизор из Вашей спальни — Вы заметите, насколько лучше начали спать, насколько бодрее начали просыпаться и насколько повысилась Ваша продуктивность в течение рабочего дня. Поболтайте лучше перед сном со своим спутником/спутницей.

2. Просиживание в социальных сетях

Социальные сети — это способ постоянного нахождения на связи с Вашими близкими. Но при просмотре новостной ленты, фотографий знакомых, общении в чате, — Вы также забываете о времени. В голове крутится: «Ну вот, еще минуточку и спать!», но обычно такие «минуточки» затягиваются на часы. Кроме того, во время рабочего дня мы постоянно отвлекаемся на уведомления из социальных сетей, теряя наше драгоценное время и сбиваясь с мысли. Вместо того чтобы тратить себя на социальные сети — заведите себе блог, создавайте информацию сами и делитесь ею с другими.

3. Отсутствие физических нагрузок

Люди, пренебрегающие физической активностью, оправдывают себя напряженным графиком и усталостью. Однако давайте посмотрим правде глаза. После работы у Вас всегда найдется хотя бы 20 минут времени для бега трусцой или обыкновенных упражнений в комнате. После тренировки Вы почувствуете себя в 2 раза бодрее, а Ваш ум станет более ясным. Спорт не забирает силы, он наоборот дарит Вам энергию.

4. Многозадачность

Мы все гордимся тем, что мы многозадачны, а некоторые даже считают это необходимым навыком успешных людей. Тем не менее, существует колоссальная разница между человеком «занятым» и человеком «продуктивным». Многозадачность значительно снижает качество работы. Сосредоточьтесь на чем-то одном и результат не заставит себя ждать.

5. Попытки быть продуктивным в течение всего дня

Невозможно быть продуктивным и сосредоточенным весь день. Некоторые люди более продуктивны утром, некоторые продуктивны во второй половине дня, а некоторые — ночью. Узнайте, в какое время Вы имеете наибольшую производительность и таким образом подстройте свой график. Если же вы закованы в рамки «с 9.00 до 18.00» — постарайтесь самые сложные задачи подстроить именно под Ваше «Золотое время», а более мелкие — на потом.

6. Выполнение всех задач самостоятельно

Многие руководители думают, что они могут сэкономить много денег, делая все самостоятельно, но они ошибаются. Это потеря денег, времени и средств. Вместо того, чтобы работать над сложными задачами, они тратят себя на мелочи. Поверьте, аутсорсинг окупится, а Вы будете в состоянии закончить важные задачи успешно и в срок.