9 причин набора веса

Если человек увеличивает количество потребляемых калорий, то набор веса будет естественным следствием. Если же ничего в его питании не меняется, а лишние килограммы прибывают, то стоит задуматься о причинах этого. Что же может лежать в основе набора избыточного веса?

как не набрать вес

Прием антидепрессантов

При длительном их приеме примерно на 25% увеличивается вероятность набора лишнего веса. Если принимаемые антидепрессанты являются причиной лишних килограммов, то стоит обсудить с врачом возможную смену препарата. Но в некоторых случаях набор веса вызывается не самим препаратом, а его следствием – человек чувствует себя лучше, что ведет к увеличению аппетита.

Недостаточное количество сна

При хроническом недосыпе происходят изменения на биохимическом уровне, которые способствуют усилению чувства голода и провоцируют аппетит. Также бодрствование в ночное время способствует дополнительному приему пищи и набору лишних калорий.

как не набрать вес

Прием кориткостероидов

Если эти препараты принимаются на протяжении длительного периода времени, то может отмечаться набор лишнего веса, в основе которого лежит задержка жидкости в организме. Это является одним из побочных действий стероидных противовоспалительных средств, а непосредственная тяжесть такого эффекта зависит от длительности приема и дозировки препарата. В этом случае требуется консультация врача.

Гипотиреиоз

Снижение функции щитовидной железы может привести к набору лишних килограммов. В этом случае железой вырабатывается меньше гормонов, что приводит к замедлению метаболизма. Лечение гипотиреоза способно привести к нормализации веса.

Стресс

При частых и сильных эмоциональных нагрузках наш организм вырабатывает гормон стресса – кортизон, который способствует усилению аппетита. Наверняка, многие замечали, что в состоянии стресса хочется съесть больше и часто это оказывается высококалорийной пищей.

как не набрать вес

Менопауза

Во время климактерического периода у женщин снижается выработка эстрогенов. Одновременно с этим замедляются обменные процессы, происходит уменьшение мышечной массы. Если все это сопровождается изменением в образе жизни (в частности, снижением физической активности), то ситуация усугубляется.

Синдром Кушинга

Избыточная выработка гормонов корой надпочечников приводит к повышению их концентрации в крови. Также это может происходить вследствие лекарственного синдрома из-за приема кортикостероидов. При этом заболевании лишние килограммы, как правило, откладываются в области шеи, лица, талии и спины (ее верхней части).

Отказ от курения

Замечено, что часть людей, отказавшихся от этой привычки, набирает лишние килограммы. Происходить это может по нескольким причинам. При поступлении никотина в организм у человека притупляется аппетит, а после отказа от курения возникает чувство голода, которое может привести к перееданию. Также под воздействием никотина отмечается усиление метаболических реакций, а все лишние калории быстро сжигаются. В отсутствии поступление никотина количество калорий остается прежним, а скорость обменных процессов замедляется, что и приводит к набору лишнего веса.

как не набрать вес

Синдром поликистозных яичников

С этой гормональной проблемой наиболее часто сталкиваются женщины детородного возраста. Проявляется этот синдром разрастанием на яичниках большого количества мелких кист, которые оказывают негативное влияние на общий гормональный фон. Появление лишнего веса может сопровождаться акне и избыточным оволосением.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите левый Ctrl + Enter.

Posted on Полезно

Есть мнение? Напишите!

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: