Почему нам снятся сны?

Народная мудрость гласит: «Сон: ночью друг, а днем враг». Сны — это истории и образы, которые создает наше подсознание, пока мы спим. Почему мы видим сны? Таят ли они в себе подсказки? Давайте разберемся.

почему мы видим сны

Рассмотрим несколько фактов о снах.

  • Каждый человек видит 3-6 снов за ночь.
  • Считается, что каждый сон длится от 5 до 20 минут.
  • Около 95 % снов забываются к тому моменту, как человек просыпается.
  • Сновидение поможет развивать долгосрочные воспоминания.
  • Женщины чаще видят сны о семье, детях и внутренних проблемах.
  • Существует разница в качестве и количестве сновидений, возникающих в быстрой и медленной фазах сна.
  • Слепым людям тоже снятся сны, однако они являются не в визуальной форме, а в аудиальной или сенсорной.
  • Качество сна страдает от алкоголя.

почему мы видим сны

Существует множество теорий о том, почему мы видим сны, но никто не знает точного ответа. Некоторые исследователи говорят, что сны бесцельны и бессмысленны. Другие говорят, что сны необходимы для психического, эмоционального и физического здоровья. В ходе одного из научных экспериментов всех спящих будили во время быстрой фазы сна. У людей, которые не помнили сон в этот момент, обнаружили:

  • повышенное напряжение;
  • тревожность;
  • склонность к депрессии;
  • трудности с концентрацией;
  • склонность к полноте;
  • склонность к галлюцинациям.

Зигмунд Фрейд считал сны окном в наше подсознание, сквозь которое заметны бессознательные желания, мысли, мотивы. По его мнению сны также существуют для удовлетворения наших желаний и порывов, неприемлемых для общества.

Что означают сны?

почему мы видим сны

По одной из теорий, сны, особенно повторяющиеся, — отражение наших страхов, сокровенных желаний, чувств. Это надежный проводник творческой энергии. Людям часто снится, что они гонятся за кем-то или бегут от кого-то, падают со скал, появляются на улице обнаженными. Этот тип снов говорит о скрытом стрессе и тревоге. В общих чертах сон с таким сюжетом похож у всех, однако его детали, а с ними и мотивы его появления, у каждого разные.

Почему снятся кошмары?

почему мы видим сны

Кошмары снятся и взрослым и детям, а вызваны они чаще всего следующими причинами:

  • стресс, конфликт, и страх;
  • травма;
  • эмоциональные проблемы;
  • медикаментозное лечение или употребление наркотиков.

Страшные сны редко сбываются, однако часто не дают покоя. Если вы заметили, что кошмары возникают все чаще, обратитесь за помощью к специалисту.

Что такое осознанные сновидения?

почему мы видим сны

То, что мы называем «сон во сне». Осознанное сновидение сопровождается увеличением активации частей мозга, которые обычно подавляются во время сна. Осознанные сновидения мы видим за несколько минут до того как проснуться. В это время подготовленный «сновидец» может управлять ходом событий во сне. Этот неплохой навык пригодится, когда сюжет уж очень пугающий.

Могут ли сны показать будущее?

почему мы видим сны

Вещий сон — частое явление. Такие сны обычно не несут очевидной информации, чаще всего их характер абстрактный и символичный. Нужно иметь большой опыт в расшифровке собственных сновидений, чтобы правильно их понять. Вещие сны могут быть случайностью, логическим анализом вашей жизненной ситуации, а могут и мотивировать на определенные действия во время бодрствования. Будьте внимательны.

Почему сны трудно запомнить?

почему мы видим сны

Дело в том, что если бы мы запоминали 100 % своих снов, нам бы было тяжело отличить их от реальности. Кроме того, во время сна работа всех систем нашего организма замедляется, а вместе с тем замедляется и работа участков мозга, отвечающих за хранение информации. Исследователи утверждают, что все сны хранятся в памяти, просто мы не умеем получать к ним доступ. Ведь бывает, что сон вспоминается под конец дня?

Если вы хотите научиться запоминать сны, заведите дневник для их записи. Как только вы просыпаетесь среди ночи — запишите все, что запомнили. Также сны лучше запоминаются, если просыпаться без будильника.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите левый Ctrl + Enter.

Posted on Полезно

Есть мнение? Напишите!

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: