4 причин выпить еще одну чашечку кофе

Некоторые любят погорячее. Некоторые наоборот, предпочитают его холодным. А некоторые просто не любят его вообще. До недавнего времени, кофе был в списке вредных привычек.

coffee-time

Однако, пляшите кофеманы! Это все в прошлом! Современные исследования лишь поощряют привычку пить кофе. Употребление этого напитка связано с уменьшением риска преждевременной смерти, диабета 2 типа и некоторых видов рака.

Тем не менее, некоторые люди должны быть осторожны с количеством выпитого кофе в день. Чрезмерное употребление может привести к повышению риска рака легких и усугубить проблемы с сердцем.

Но не будем о плохом, а лучше выделим положительные свойства кофе

  1. Продолжительность жизниПьющие кофе живут дольше. Обзор 20 исследований, включая более 970,000 человек обнаружили, что у любителей этого напитка риск преждевременной смерти на 14% ниже по сравнению с теми, кто не пьет его.
    Даже если пить только один или два стакана в день, то риск будет на 8% ниже.
    Кофе
  2. Рак печени
    Пьющие кофе, особенно мужчины, имеют более низкий риск развития рака печени. Это чрезмерно важно, поскольку заболевание печени является шестым по наиболее распространенным видам рака в мире. И чаще всего встречается у мужчин.
    Результаты шести исследований, основанных на общем количестве выпитых чашек кофе в день, показали, что относительный риск рака печени на 14% ниже для каждой дополнительной чашки. Так что быстренько бегите за новой чашечкой. Поверьте, ваш организм вам еще спасибо скажет.
    Кофе
    Исследования наглядно демонстрируют, что компоненты кофе имеют прямые ракозащитные и противовоспалительные свойства. Кофе может регулировать биохимические пути в печени, которые защищают организм от токсинов.
  3. Сахарный диабет 2 типа
    Вы любите кофе? Примите наши поздравления, у вас значительно ниже риск развития диабета 2 типа. 28 исследований более одного миллиона взрослых показали, что те, кто пил три или больше чашек кофе в день, имели на 21% более низкий относительный риск развития сахарного диабета 2 типа, если сравнивать с теми, кто никогда не пьет или крайне редко. Так что продолжайте наслаждаться своим напитком. Ведь для тех, кто пьет шесть или больше чашек кофе в день, риск был снижен до 33%.
    Кофе
    Активные компоненты кофе помогают уменьшить окислительный стресс, дисбаланс между свободными радикалами и антиоксидантами. Кофе содержит хлорогеновую кислоту, которая, как было показано, улучшает метаболизм глюкозы и чувствительность к инсулину, а также кофейную кислоту, которая имеет иммуностимулирующие и противовоспалительные свойства.
  4. Рак простаты
    Пьющие кофе имеют более низкий риск рака простаты. 13 исследований, которые включали более 530000 мужчин дали такие результаты: те, кто пил больше всего кофе имел на 10% ниже относительный риск развития рака простаты, чем те, кто употреблял меньше.
    Кофе
    Так что самое время заварить себе ароматнейший кофе и улучшить не только свое самочувствие, но и здоровье. И помните: кофе — это всегда отличная идея!

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите левый Ctrl + Enter.

Posted on Полезно 2 комментария

Есть мнение? Напишите!

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 Комментариев

  • правильно говорить и писать бегите, а не бежите

    0points
    • Да Вы правы, именно в этом контексте пишется «бегите»
      Бегите — повелительное наклонение. Бежите — 3 лицо, настоящее время.
      Спасибо исправили!

      0points

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: